Как сделать ягодицы упругими: самые эффективные упражнения

"Вести" продолжают публиковать упражнения, которые помогают быстро прийти в форму

Они вместе стоят ровно, ноги, руки в замке на уровне груди. Положите голень левой ноги на колено правой. Попробуйте сделать полуприсед на одной ноге, довести бедра до параллельно полу, но не выводит колени за пальцы ног. Вернуться в ИП. Повторите 20 раз по... ( подробнее )

Индия с другой стороны: самый желанный мужчина в мире (Фото)

27-летний индийский актер и модель Рохит Кханделвал (Rohit Khandelwal) выиграл конкурс красоты среди мужчин Mister World 2016. Конкурс длился несколько недель, участники показали свои таланты, давали интервью, участвовали в дефиле и соревновались между собой в спортивных и экстремальных соревнований. Рохит Кханделвал не сказал, что он останется в... ( подробнее )

Самый сексуальный мужчина по версии журнала "People" (Фото)

Ежегодный рейтинг самых сексуальных мужчин мира Sexiest Men Alive People Magazine в этом году знаменитый актер Дуэйн Джонсон взял на себя. «Я сказал: "Это шикарно". Я думал: "Вау, да, мы достигли вершины". Я не знаю, что делать дальше», - сказал 44-летний актер после того, как узнал эту новость. В интервью Джонсон сказал, что секрет сексуальности... ( подробнее )

Перекаченые халки: шокирующие последствия применения стимуляторов (Фото)

Для тех, кто ищет легкий путь, синтол — самый простой способ в создании вашего бицепса, где они позируют и показывают себя самым крутым на пляже. Одновременно самый простой способ получить травму, ампутацию руки и репутацию... полный идиот. Препарат межмышечной жировой кислоты, переработанный вводится в синтетическое масло, жаждущие славы качками... ( подробнее )

Как живется бомжам на Гавайах (Фото)

Блогер из Севастополя Сергей Анашкевич пишет: «Я понимаю весь праведный гнев, который много у кого после прочтения этого поста... Да, действительно. Реальность такова, что Гавайские бомжи живут намного лучше наших Плотников. В прямом природных денежном выражении. Бомж на Гавайях в шоколаде и так защищены от властей острова, что это бомженаселенный... ( подробнее )

Упражнения для укрепления внутренней поверхности бедра

Чтобы сделать "вести" продолжают знакомы с простых и эффективных фитнес-упражнений

Встаньте прямо с широко расставьте ноги, носки в стороны, руки в замок перед собой на уровне груди. Сядьте, опираясь на всю ступню, до бедер параллельно с полом, подняться на носки, вернуться вниз на всю ногу и выпрямитесь. Сделайте 20 повторений в трех сетах.

Сядьте... ( подробнее )