Медики рассказали о неожиданном вреде темного шоколада


Опубликованно 18.04.2017 19:50

Медики рассказали о неожиданном вреде темного шоколада

Темный шоколад оказался не таким полезным.

Люди, которые любят шоколад и оправдываются тем, что черный шоколад полезен, должны сказать свое отношение к сладостям, говорят специалисты.

Считается, что в таком шоколаде множество процианидинов, которые снижают кровяное давление и помогают сердцу. Однако, несмотря на то, что темный шоколад, действительно, полезнее молочного или белого шоколада благодаря антиоксидантной, в то же время он более калорийный и содержит больше насыщенного жира. Например, 40 граммов шоколада с 85% содержанием какао несут 227 калорий и 12 граммов насыщенного жира (60% от суточной потребности).

Одновременно такое же количество молочного шоколада содержит 210 калорий и 7 граммов насыщенного жира (37% дневного максимума). Основываясь на этих данных, диетологи не рекомендуют потреблять в день более 1-2 квадратиков плитки шоколада. Лучше обратить внимание на красные яблоки. В яблоке столько же процианидинов, что и в 47 граммах темного шоколада, и более чем на 150 калорий меньше.


banner 14

Категория: Здоровье

Медики рассказали о неожиданном вреде темного шоколада


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.