Врачи рассказали еще один метод профилактики депрессии и тревожных состояний

Крупнейший в истории исследования в этой области, в котором приняли участие почти 34 тысяч человек, показало, что люди, которые не занимаются спортом, почти половина (44%), чаще страдают от депрессии, чем люди, которые уделяют спорту от одного до двух часов в неделю, пишет American Journal of Psychiatry.

Исследования показали, что в 12% случаев депрессия может быть предотвращено более менее регулярные занятия спортом.

В рамках исследования, ученые в течение 11 лет следили за состоянием около 34 тысяч взрослых норвежцев, не было предыдущей истории физических или психических заболеваний, регулярно проверяя их уровень депрессии и тревожности.

Теги: тревога, психологические проблемы, занятия спортом

Категория: Здоровье