Люди, которые регулярно недосыпают, чаще болеют ОРВИ


Опубликованно 21.03.2018 13:35

Люди, которые регулярно недосыпают, чаще болеют ОРВИ

В научной среде, что уже много лет говорят о вреде недостатка сна. Риск столкнуться с различными заболеваниями у людей, которые отдыхают не сделать, значительно выше, чем у тех, кто проводит во сне рекомендуемое количество часов. Новое исследование подтвердило, цифры точные позиции ученых. Эксперты, приглашенные для участия в эксперименте 164 человека. Все добровольцы заполнили анкеты, прошли медицинский осмотр, определяли уровень стресса и тип темперамента, а также выяснили, какие вредные привычки каждого из участников. Все они были выпущены сенсорные браслеты, которые в течение 7 дней зафиксировано количество часов, проведенных человеком во сне, и они определили качество этого сна. Недели всем добровольцам был введен через носовую полость вируса АТИПИЧНОЙ пневмонии. В течение недели ученые отслеживали изменения состояния участников. В конце концов, эксперты проанализировали полученные результаты, и, учитывая, что увеличение риска заражения ОРВИ не влияет возраст человека, чувство, стресс, вредные привычки, как и хроническое недосыпание. Если говорить о точных цифрах, ученые в Сша обнаружили, что люди, которые спят менее 6 часов, в 4 раза чаще страдают от простудных заболеваний, чем те, кто спит 7 и более часов. Люди, которые постоянно излучают спать менее 5 часов, риск простудиться выше в 4,5 раза. Бессонница - довольное распространенное состояние в эти дни. Расстройство сна существенно ухудшает качество жизни каждого человека. Утром, после ночи, когда в шесть часов они пытались погрузить в состояние сна, бросил и столкнулся с роем мыслей, вы не можете рассчитывать на хорошее здоровье. Часто причиной бессонницы является стресс. Темп современной жизни приводит к тому, что человек регулярно сталкивается с потрясениями, которые рано или поздно выливаются в расстройства нервной системы.



Категория: Здоровье