Люди едят в день гораздо больше калорий, чем они думают


Опубликованно 13.04.2018 17:00

Люди едят в день гораздо больше калорий, чем они думают

Треть людей в Великобритании едят гораздо больше калорий, чем они думают. Об этом говорится в исследовании, базируются на национальной статистике. В ходе исследования специалисты изучили некоторую информацию около четырех тысяч человек. Они увидели, сколько на самом деле энергии потребляется одним человеком, и сколько калорий он съедает в свои расчеты. Конечным результатом было то, что Британские мужчины едят больше, чем 3000 калорий в день, утверждая, что потреблять не более 2000. Женщины считают, что в день они получают с пищей только 1500 калорий, но на самом деле цифра 2500. Обратите внимание, что рекомендуемое ежедневное потребление калорий составляет 2500 для мужчин и 2000 для женщин. Ученые говорят, что это невозможно, чтобы избежать подобных неточностей в расчет калорий при проведении таких экспериментов, потому что часто люди забывают, что они ели в течение дня, и некоторые меняют свои показания, особенно зная, что они являются частью обследования. Как правило, Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует потреблять около 400 калорий на завтрак и 600 калорий за обед и ужин, в течение дня Вы не можете стесняйтесь есть дополнительные закуски или выпить напитки. Однако, проблем при расчете калорий, которые могут возникать у людей, которые часто едят в кафе и ресторанах. Они не всегда можно найти доступную информацию о калориях. В дополнение к их еде они часто положить дополнительные ингредиенты, которые придают не только приятный аромат, но и калорий. Кроме того, некоторые порции в ресторанах могут быть намного больше, чем дома. Люди, которые часто покупают продукты от "перекусов на ходу" и не всегда понимают, сколько калорий они съели. Многие из баров предоставляет информацию о калориях, но трудно найти на этикетке, и исследования показывают, что человек в среднем тратит всего шесть секунд, чтобы проверить продукты, прежде чем купить их. Особенно сложно считать калории, когда вы пьете. Большой бокал вина может содержать столько же калорий, сколько и в Бублик и кружка светлого пива имеет такое же количество калорий, что и пакет чипсов.



Категория: Здоровье