9 признаков того, что вы Need


Опубликованно 21.07.2018 10:24

9 признаков того, что вы Need

Проблема ожирения и сопутствующие заболевания затрагивают все больше людей, но мало кто обращает внимание на опасность недоедания. Хотя многие негативные воздействия на здоровье и может благополучии людей. В этой статье мы будем 9 признаков недоедания. Первый признак. Усталость Для того, чтобы человеческий организм был наполнен энергией, вы должны ежедневно потреблять определенное количество калорий, содержащихся в пище. Когда люди недоедают, а это значит, что его организму не хватает энергии, чтобы работать в течение дня, в результате чего возникает чувство физической и умственной усталости, человек становится менее активным и работоспособным. Второй символ. Частые Болезни Люди, которые недоедают, не получают достаточного количества питательных веществ, которые важны для поддержания здоровой иммунной системы и борьбы с различными заболеваниями. Третий Признак. Выпадение волос Недостаток белков, минеральных веществ, незаменимых жирных кислот и витаминов могут спровоцировать выпадение волос или другие аномалии, такие как цвет или изменить структуру волос. Четвертый знак. Воспроизводственные Проблемы При недоедании производство половых гормонов снижается может ухудшиться, что в свою очередь снижает половое влечение и может нарушить процесс воспроизводства. Пятый знак. Постоянное ощущение холода Недостаточное потребление калорий может привести к снижению температуры человеческого тела, что, что то постоянное ощущение холода. Шестой знак. Нарушение Роста Во время полового созревания, правильное питание необходимо для здорового роста костей. При аварии питания, человек может товарищи навсегда останутся на низком уровне или слабее по сравнению с их возрастом. Седьмой знак. Проблемы с кожей Плохое питание не означает, что организм получает достаточно кожу необходимых веществ, например, витамин е, витамин В3 и никотиновая кислота. Без них кожа становится менее защищены и более подвержены воспалению и УФ-излучения. Восьмой знак. Депрессия Недавнее исследование доказало возможность существования связи между плохим питанием и депрессией. Ученые обнаружили симптомы депрессии у беременных с низким уровнем Омега-3 жирных кислот. В ходе другого исследования выяснилось, что у людей с депрессией концентрация витамина D ниже, чем у других. Девятый знак. Запор Если человек не достаточно калорий, это может привести к запорам, поскольку кишечник совершает меньше сокращений, чем у правильно питающихся людей.



Категория: Здоровье