7 способов как предотвратить или облегчить симптомы похмелья

Существует много способов борьбы с похмельем, но лишь немногие из них были научно протестированы и доказали свою эффективность. Сегодня мы рассмотрим девять способов, которые действительно работают. 1. Пить алкоголь в умеренных количествах Лучший способ избежать похмелья-употреблять алкоголь в разумных количествах. Каждый человек имеет свое собственное правило, которое он не должен превышать. 2. Пить воду Алкоголь является мочегонным, что у некоторых людей увеличивает риск обезвоживания. Поэтому рекомендуется параллельно с употреблением спиртных напитков пить простую воду. Таким образом, вы избежите жажда, усталость и головная боль. 3. Получите много сна Ваше тело не станет лучше, если после большого количества алкоголя вы просто ложитесь спать. Однако, если на следующий день вы хорошо отоспитесь, вам будет легче справиться с похмельем. 4. Избегайте напитков с высоким уровнем однородных веществ Однородные вещества способствуют усилению симптомов похмелья. Напитки с высоким содержанием этих веществ: виски, особенно Бурбон; - бренди; - текила. 5. Пить в одиночестве алкоголь Когда человек выпивает алкоголь без компании, он делает это медленно, таким образом, риск похмелья уменьшится. Средний человек пьет один стандартный напиток в час. Упорядоченное употребление алкоголя также означает, что люди в общем, к вечеру пить меньше. 6. Перед употреблением алкоголя, должны иметь Алкоголь медленнее всасывается в кровь, если человек съел перед тем, как заказать стакан ликера, или ест пищу параллельно. Пища, поможет снизить концентрацию алкоголя в крови и уменьшить последствия похмелья. 7. Плотный Завтрак Низкий уровень сахара в крови может усугубить похмелье. Будет плотный завтрак поможет решить эту проблему. Кроме того, он обеспечивает организм правильное сочетание витаминов и минералов для повышения производительности.

Категория: Здоровье