Ученые рассказали, почему нужно есть апельсины

Трудно найти человека, который не любит апельсины. Этот фрукт по праву находится в списке самых популярных видов цитрусовых. Помимо приятного вкуса, помогает освежиться в летний зной и сделать бюджет ряда питательных веществ, которые играют важную роль в работе многих органов человеческого тела. Сегодня мы поговорим о самых важных полезных свойств апельсина. Незаменим в профилактике заболеваний глаз Одно из последних исследований показали, что люди, которые регулярно потребляют апельсин, риск слепоты из-за макулярной дегенерации 60% ниже. Эксперты утверждают, что тело будет чувствовать себя пользу даже от одного апельсина в неделю. Помогает улучшить работу сердца В результате научной работы стало известно о том, что апельсин имеет свойства, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему человека. Особую роль в нормализации главный орган играет витамин C. Результаты предыдущего поиска цитрусовых доказали, что благодаря высокому содержанию в апельсинах флавоноидов, женщины, которые участвовали в эксперименте, на 19% ниже вероятность возникновения инсульта. Полезны для людей с синдромом раздраженного кишечника Апельсин богат содержанием клетчатки: растворимые и нерастворимые. Спасибо, в первый тип волокон, этот вид цитрусовых кишки помогает накапливать воду, и с помощью второго типа - удалить лишнюю жидкость. Таким образом, апельсин незаменим как запор и понос. Помогает улучшить работу мозга Три года назад ученые пришли к выводу, что когнитивную функцию можно улучшить, если пить апельсиновый сок. Тем не менее, эксперты не согласны с решение, связанные с этой проблемой. Некоторые утверждают, что регулярно пить апельсиновый сок не стоит, потому что в нем содержится большое количество сахара, а уровень клетчатки значительно снижается во время лечения.

Категория: Здоровье