Ученые: продолжительный сон наносит больше вреда организму, чем недостаток сна


Опубликованно 14.08.2018 15:48

Ученые: продолжительный сон наносит больше вреда организму, чем недостаток сна

Ресурсы гораздо проще найти информацию об опасности нехватки сна, о том, что происходит в организме людей, которые спят больше положенного времени, и как это сказывается на их здоровье. В Университете Киля было проведено новое исследование, результаты которого показали, что если взрослый будет спать более 8 часов, риск заболеваний сердца и сосудов, а также преждевременной смерти, будет значительно выше, чем у тех, кто не получает 7 требуется часов сна. В ходе исследования, специалисты проанализировали 75 научных экспериментов, в том числе полностью собрал более 3 миллионов человек. Доктор Чунг-Шинг Квок, один из авторов, отметил, что исследователи хотели знать, длинные периоды сна вредит здоровью или же нет? Оказалось, что этой песни сна увеличивает риск инсульта на 56%, а смерти от болезней сердца и сосудов (49%). Если вы не получаете качественный сон в течение длительного периода времени, то шанс встретиться с ишемической болезнью сердца увеличивается на 44%. Если сравнивать риск преждевременной смерти, это на 30% меньше тех, кто отводит на сон не более 7 часов, в отличие от любителей длинным ворсом. Это научный эксперимент, необходимо, чтобы понять важность сна, который длится не больше, чем количество времени. Узкие специалисты должны учитывать эту информацию в своей работе, и уделять тема сна и его продолжительность больше времени в ходе консультаций с пациентами, страдающими от сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимо указать пациенту о том, как и сколько он спит, и в случае отклонения от нормы, назначить прохождение дополнительных или непредвиденных анализы, которые помогут выявить болезнь на раннем этапе. Однако, это исследование требует более тщательного изучения, так как данные, предоставленные участниками опыта, и невозможно быть абсолютно уверенным в их достоверности.



Категория: Здоровье