Четыре ежедневные привычки, опасные для вашего здоровья

Опубликованно 15.12.2018 00:05

Эти привычки есть много людей – и более опасно, чем вы можете себе представить.

Пропускать приемы пищи

Пропускать приемы пищи не стоит – даже если вы хотите похудеть. Если у вас есть время, вы остаетесь голодными, а потом принимаете пищу, это негативно влияет на обмен веществ, кроме того, скорее всего, съедите больше, чем съели бы, если едят регулярно и постепенно.

Кроме того, если вы будете периодически голодать, ваш организм начнет накапливать жир.

Использование пластиковых контейнеров

Еда, которая хранится в пластиковый контейнер, может впитывать в себя химические вещества, включенные в пластик. Как известно, эти вещества негативно влияют на гормональную систему и репродуктивного здоровья. Особенно опасно ставить в пластиковые бутылки горячей и жирной пищи.

Использование электронных гаджетов вечера

Свет, исходящий от экранов гаджетов, электронных, снижает выработку мелатонина, гормона, который регулирует сон. В результате, возникают проблемы с засыпанием и качеством сна, но проблемы сна могут внести вклад в нарушение иммунитета, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Негативные мысли

Подняться утром с постели с негативными мыслями в голове – также плохая идея. Если вы находитесь в плохом настроении, утром, днем, скорее всего, не будет приятным.

Категория: Здоровье