Недостаток сна делает человека злым и раздражительным

Недостаток сна негативно влияет на психику человека, - подчеркивают психологи из Университета штата Айова (США).

Как сообщает журнал Journal of Experimental Psychology: General, в поисках были задействованы 142 добровольца, которых в случайном порядке были разделены на две группы. Испытуемые первой группы спали ночью в среднем около 7 часов, а во втором – они сократили свою мечту до 4.5 часов.

До и после эксперимента, все добровольцы выполняли в лаборатории различных задач сопровождается раздражает фоновый звук. Как оказалось, у испытуемых с недостатком сна уровень негативных эмоций было выше, чем у тех, кто высыпался. В этом случае, самым неприятным был звук, тем больше становились испытуемые второй группы.

Соавтор исследования профессор Златан Хризантемы, он продолжал его замечания, требуя 200 студентов вести дневник и записывать каждый день, сколько часов спали и сколько раздражительным были на следующий день. Оказалось, что молодые люди являются действительно злыми, и именно в те дни, когда спал меньше, чем обычно.

Категория: Здоровье