Как связано качество сна и здоровье костей?

(function () { (window.NRentCounter = window.NRentCounter || []).push({ id: "5dbaef0cb4c0a" }); }()); (function () { (window.NRentManager = window.NRentManager || []).push({ renderTo: "NRent-5dbaef0cb4c0a-2", position: "horizontalTop", onRender: function () { // your code here }, onStub: function () { // your code here } }); }()); Сон настолько важен для человека, что это недостаточное количество, среди прочего, может оказывать серьезное влияние на здоровье костей. К такому выводу пришли ученые после завершения их новом изучении. В зоне риска женщины находятся в постменопаузе. Американские ученые исследовали этот вопрос, внимательно отслеживая состояние более 11 тысяч женщин в возрасте менопаузы. Идея, возникло аналогичное исследование по итогам очередного научного эксперимента, по этой дороге увеличивают риск перелома костей у представительниц прекрасного пола, которые страдают от бессонницы. В новом исследовании ученые обнаружили, что по сравнению с женщинами, которые ежедневно необходимое количество часов сна, участницы, спящие не более 5 часов в день, имели показатели минеральной плотности костной ткани ниже нормы и высокий риск развития остеопороза. Тот факт, что костная ткань-это динамическая система с активным метаболизмом. Она должна постоянно обновляться. Это происходит благодаря наличию двух противоположных процессов — разрушения старой слоев костной ткани и управлении новыми. В медицине это называется костное ремоделирование. Но если постоянно гнездо, подобный процесс не будет происходить правильно. В свою очередь остеопороз развивается, если качество и плотность костной ткани значительно снижается. Она чаще встречается у пожилых женщин, так как в первые годы постменопаузы снижается плотность костной ткани в более быстром темпе. По этой причине они имеют более высокий риск столкнуться с переломами. Самые распространенные травмы-это перелом бедра, запястья и позвоночника. Эксперты выразили надежду, что результаты их исследований служат лишним напоминанием о том, чтобы спать, как важен для физического и психического здоровья 7-8 часов в сутки.

Категория: Здоровье