Гипертоникам посоветовали есть моцареллой

Опубликованно 01.12.2019 00:25

Люди, страдающие от высокого давления посоветовали больше моцареллой. Они соленые и позволяет при дефиците кальция.

Как рассказал американский диетолог Сара Шенкер издание Express, людей с артериальной гипертензией часто советуют, перестать есть сыр. Тот факт, что он содержит большое количество соли. Но так вы потеряете источник кальция и других ценных минералов.

«Многие люди для снижения кровяного давления удалить из рациона сыр. Ты не обязан это делать. Когда вы сказали, что высокий уровень холестерина или кровяное давление должно контролироваться при употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием жира», Schenker.

Решение не было бы моцареллой, она настолько соленый и не жирный. Кроме того, диетолог посоветовала есть больше творога и белых сыров, таких как тофу, Фета и козий сыр. В них также много кальция, который так необходим для организма. Он, например, поддерживает крепость костей.

Гипертоникам также рекомендовали, больше цельного зерна, фрукты, овощи и нежирное молекула. Важно постараться уменьшить количество насыщенных жиров и холестерина в рационе.

 

Категория: Здоровье