Западные ученые смогли с научной точки зрения полезность от вибрации доказать перед тяжелыми физическими нагрузками.

Как выяснилось, всего тела вибрации по полезности такие же, как и тяжелые физические нагрузки. Разница между этими двумя способами есть существенная и вполне вероятно, что в ближайшем будущем большинство отказываются от второго варианта.

Во время этих колебаний уменьшаются и расслабляются мышцы. Аналогичный результат достигается и в тренажерном зале, но при тяжелых физических нагрузках деформироваться костная ткань может быть, что во втором случае это просто невозможно.

Тренировки вибрации в разы безопаснее, чем силовые нагрузки, а эффект тот же. В качестве доказательства своих слов, ученые ставили свой эксперимент. У вас есть пара самцов мышей, которые страдают ожирением. Они разделились на две группы, одна из которых бежал на беговой дорожке, а другой использовал вибрацию. В конечном счете все из них смогли нормализовать вес примерно на том же уровне.