Врачи рассказали, почему лишний вес возвращается

Ученые из университета Питтсбурга выяснили, почему большая часть людей после окончания диеты снова набирает вес.

Ученые наблюдали за 140 добровольцам похудеть в течение года. Средний возраст участников составил 51 год, индекс массы тела – 34,1, что о говорит о первой степени ожирения.

В рамках исследования все добровольцы должны были регулярно взвешиваться и вести специальный дневник, в котором записывать все свои достижения.

После завершения эксперимента все добровольцы стали питаться как раньше и из-за этого очень быстро восстанавливает свой утраченный вес.

На основе этого эксперимента ученые сделали вывод, что для поддержания хорошей физической формы необходимо адекватно оценить свой внешний вид и держать себя в руках.

Также специалисты рекомендуют следить за количеством употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов и двигаться как можно больше.

Категория: Здоровье