Соя поможет женщинам при климаксе

Опубликованно 29.11.2016 00:26

Ученые из США смогли доказать: соевые продукты в менопаузе помогает предотвратить один из основных симптомов - приливы жара.

Две порции сои в день снижают тяжесть симптомов менопаузы на 26%, пришли к выводу исследователи, проанализировавшие 19 произведений на тему общения соевые продукты с проявлениями климакса у женщин. Хотя сказать какую-то работу, что-прессования сои не влияет на приливы и другие утверждают, что соя ухудшает менопаузы, как правило, комплексные исследования данные позволили рекомендовать соевые, как борьба с приливами жара.

Вероятно, в пользу сои для женщины определяют содержание эстрогены могут в ней изофлавонов - химических веществ, которые действуют как женские половые гормоны -. 54 миллиграммов соевых изофлавонов в день в течение 6 недель уменьшить количество приливов на 20,6%, а их тяжесть – на 26%. Чем больше женщины потребляли сою, было тем сильнее эффект.

В одном грамме соевого белка и традиционных соевых продуктов около 2,5 Милли грамм содержит изофлавонов. Так, два стакана соевого молока или 30 г тофу являются источником 50 миллиграммов этого вещества, чтобы облегчить страдания женщин во время менопаузы.

Категория: Здоровье