Как привести себя в порядок после рождественских праздников

Независимо от того, как весело и интересно праздники еще были, они также имеют один недостаток.

Как-то это все очень быстро и внезапно закончиться. Вернуться к трудовым будням после десятидневных новогодних каникул прекрасным и радостным - это искусство, безусловно, шт. Но если вы рекомендации по приведению в норму уставшие от остального тела, то такая мощность будет вам по плечу.

Сразу после праздников холодильник от остатков новогоднего пиршества. Даже если впрок салаты и мясные блюда аппетита особо выделяться внешностью, гнилостные бактерии, вероятно, уже начали свое грязное дело. Купить молочные продукты и побольше свежих овощей и фруктов. Дайте своему организму отдохнуть от переваривания жирной и сладкой пищи в больших количествах.

В течение дня пейте много жидкости. Только никакого алкоголя! Зеленый чай способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Чай с травами и лимоном способен укрепить и улучшить цвет лица. Только не ешьте булочки и сладости вместе с чаем, иначе свести на нет все его полезные свойства.

Устройте Своему Организму Витаминный Коктейль. Тот факт, что алкоголь «съедает» почти весь витамин с в организме. Вы едите после праздников много цитрусовых и принимать большие дозы аскорбиновой кислоты.

Независимо от того, насколько соблазнительной возможность спать до обеда, не позволяйте себе установить такой режим. Уже на второй день после Рождества, хорошо, на третий, вы устанавливаете будильник на час позже того времени, которым вы обычно просыпаетесь в будние дни. И за два дня до окончания новогодних каникул ставьте будильник в нормальный режим работы. А потом после праздников вам не придется засыпать на работе и испытывают стресс недосып и усталость.

Обязательно напольного потратить столько времени, сколько возможно. Отправьтесь на туристическую базу или пешком через лес с детьми, строить снеговиков во дворе или Facebook-connect с собакой. Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе быстро приводит в норму утомленное твердого тела.

Посетите сауну или СПА-салон. Это до нового года туда было не прорваться, а после праздников это гораздо менее переполнены и процедур вы можете безопасно наслаждаться любимой. Баня и массаж коже восстановить тонус и помогут сбросить пару вместе взятые за последние дни килограммов.

Категория: Здоровье