Продукты, которые помогут избавиться от боли в спине

Опубликованно 14.03.2017 06:14

Диетологи называют 7 продуктов, которые помогут избавиться от неприятных ощущений в спине.

Люди, которые работают в офисе, знакомо ощущение боли в спине, чтобы работать продуктивно.

Диетолог Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Cassandra Бернс назвал 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине.

Репку

Наряду с пользой для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине.

Капустный

Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, которые в ягодах. Он также богат витамином с.

Жирная Рыба

Семга, макрель, сардины и сельдь – источник Омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, но и противовоспалительное.

Зеленые Листья

Листовые овощи, такие как шпинат, богаты каротиноидами и флавоноидами, которые помогают людям во время работы постоянно сидит за столом, предупредить симптомы воспаленной спины.

Оранжевые Овощи

Тыква, морковь и другие оранжевые овощи содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который принадлежит к подобного рода веществ способен превращаться в витамин А, который отвечает за укрепление иммунной системы человека.

Ананас

Этот фрукт богат сложными ферментами, который обладает мощными противовоспалительными функциями.

Ягоды

Большинство ягоды содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают в красный цвет, например. Антоцианы имеют возможные антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Категория: Здоровье