Лучшая диета для эффективного и быстрого похудения

Опубликованно 01.05.2017 17:30

Рекомендуется съесть 100 граммов свежего нежирного творога.

Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, творог 300 практически полностью удовлетворяет суточную потребность в протеине, пишет Chronik.info со ссылкой на Health info.

Творог может жира до 20%, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.

Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая имеет липотропное действие. Он предотвращает ожирение печени, которое может произойти в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. Например, возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в день. Врачи рассказали о влиянии соли на организм человека

Рекомендуется съесть 100 граммов свежего обезжиренного творога с пшеничными отрубями продукты (1-2 чайные ложки) четыре раза в день. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают.

Творог хорош с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому желательно перед едой добавлять в каждую порцию. Творожная запеканка с фруктами приветствуются! Это время, чтобы расслабиться: первые признаки хронической усталости

Творог-диеты рекомендуется использовать один раз в неделю. При необходимости благоприятнее для организма будет вращаться с другой, более легкий рацион.

Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности, заболеваниях печени и желчных путей

Категория: Здоровье