Важные причины начать есть черешню прямо сейчас
Опубликованно 10.07.2017 23:10
Новости шоу-бизнеса:время наслаждаться этой полезной ягоды, пока сезон не закончится!
Цветовая палитра черешни разнообразна – светло-желтые, практически белые ягоды, желтые, розовые, красные, темно-вишневые и почти черный. Не менее разнообразен и спектр их полезных свойств, мы расскажем сегодня.
Вишни богаты фруктовые сахара, пектин, витамины A, C, E и никотиновой кислоты, калия, кальция, железа и йода, необходимых для организма.
Продукт способствует очищению организма от ненужных токсинов, снижает уровень холестерина в крови. В черешне много клетчатки содержит веществ, целых 3 граммов ягод на стакан. Такое количество балластных веществ, не вызывают побочных эффектов, если чашку в день. В противном случае, если доза, увеличить перистальтику кишечника, и они могут испытывать спазмы в животе и метеоризм.
Эта ягода – хороший способ для тех, кто не любит бананы и не знаю, где добрать калия. А его в ягодах вполне достаточно, чтобы обеспечить суточную потребность. Полезна черешня и тех, кто страдает от приступов хронических болезней, таких как ревматизм, артрит и подагра.
Салициловая кислота и антоцианы, которые богаты вишни, оказывают обезболивающее действие. Их действие похоже на действие аспирина и ибупрофена.
Черешня, особенно темные ягоды, рекомендуется для снижения артериального давления при гипертонии. Продукты, которые не лучше хранить в холодильнике
Ягоды обладают легким мочегонным свойством, поэтому идеально подходит для чистки почек и печени.
Черешня содержит мелатонин. Этот многофункциональный гормон отвечает, в том числе, и за регуляцию сна и наших биоритмов. Поэтому, если вы страдаете от бессонницы, не спешите принимать лекарства, все они имеют массу противопоказаний и побочных эффектов. Лучше всего, возьмите себя в общем, ешьте хотя бы горсть вишни каждый день. Ты увидишь – улучшить качество вашего сна.
В сезон черешни, съесть горсть спелых ягод перед обедом и ужином, может чистить не только тело, но и без труда расстаться с несколькими лишними килограммами.
Черешни содержатся каротин, витамины B1, B2, B3 и C. Все эти вещества очень важны при формировании костей и зубов, нервной системы и кроветворения. Кроме того кремневая кислота позитивно влияет на интеллект.
Категория: Здоровье
