Эффективные способы, которые помогут быстро избавиться от заложенности носа

Новости шоу-бизнеса:Полезные советы о том, как это делать, быстро и надолго избавиться от заложенности носа.

Все, кто был хоть раз заложенность носа, согласитесь, что хочется избавиться от этого чувства я как можно скорее.

Эксперты собраны советы, как сделать это быстро и навсегда.

Помассируйте точку между бровями

Легко, но уверенно массировать эту точку в течение минуты.

Этот массаж оказывает влияние на кожу слизистую оболочку носа:

- предотвращает обезвоживание пазух носа и воспаление;

- оказывает профилактическое действие;

- снижает давление в торцевой полости околоносовых пазух.

Воздействие на пазухи

Указательный и средний пальцы осторожно нажать, сделайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, нос и чистить будет гораздо легче.

Помассируйте точку между носом и верхней губой

Легкими движениями выполните массаж между верхней губой и носом. Массажируйте точки в течение 2-3 минут. Эта процедура помогает снять отек в носу.

Используйте увлажнитель воздуха

Если влажность менее 40 %, слизь пересыхает в носу и мешает свободному дыханию. Если слизи много, а влажность низкая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальные показатели влажности воздуха от 40 до 60 %.

Теплый Переносице

Примите теплую ткань (окуная ее можно нагреть в микроволновой печи или в горячей воде и тщательно отжать). Компресс не должен обжигать, комфортной температуры. Тепло делает мокроту жидкой. После прогрева высморкайтесь или промыть нос физраствором.

Если насморк вызван аллергией, займитесь физкультурой

Если частота сердечных сокращений повышается и организм достаточно разогрет, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, высмаркиваться стало намного проще. 15 минут физической нагрузки достаточно, чтобы справиться с аллергическим насморком (если избегать аллергенов).

Категория: Здоровье