Бег помогает избавиться от курения - врачи

Опубликованно 17.09.2017 01:00

В 2016 году в Канаде 178 курильщиков зарегистрировались в программе Run to Quit, рассчитанный на 10 недель. Программа включала в себя консультирование по поводу бега, отказ от курения, прогулки на свежем воздухе или бег (конечная цель - пять километров бега), а также консультации по телефону горячей линии для желающих бросить курить, пишет Deccan Chronicle.

72 добровольцы оставались в программе до конца. 91% участников было меньше курить. 37 испытуемых удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на окись углерода. Участники не снова начал курить и через полгода. За время участия в программе средний уровень окиси углерода в организме испытуемых уменьшилось примерно на треть. Кроме того, программа будет иметь положительное влияние на психическое здоровье участников.

Ранее ученые уже предупреждали, что курить с негативными последствиями чревато для психики, например, неуверенность в себе. В ходе исследования курильщиков и людей, которые не курили приняли участие. Специалисты установили, что уровень психологической курил был стресс у участников на 178% выше по сравнению с теми, кто не курит. Также Курение увеличивает риск, проблемы со сном, недостаток мотивации, переедания, недоедания, вспышек гнева дома или на работе.

Теги: Последствия курения, бег - против курения

Категория: Здоровье