Длительный способ работать причиной для стресса, депрессии и других проблем психического здоровья - исследование

Причиной стресса, депрессии и плохого сна может быть долгий путь на работу, говорится в сюжете "Завтрак с 1+1".

Ученые Кембриджского университета, исследовав 34 тысяч англичан, пришли к выводу, что те, кто страдает больше часа в пути - менее продуктивно и чаще и проблемы с психикой.

Украинцы готовы пожертвовать свое личное время для работы: три часа в обоих направлениях не напугать каждого пятого. Именно поэтому многих наших соотечественников ежедневно делают всю поездку на работу и обратно домой. Еще треть украинцев на улицы в обоих направлениях тратит немного меньше - до двух часов.

По словам HR-специалистов, сотрудников во время выбора помещения играет не последнюю роль для потенциальных работников. Некоторые компании даже выделяют время, чтобы снять стресс, уменьшить напряжение после дороги.

"Есть кофе и чай, если вы сможете поговорить с коллегами – от души, как ты поступил сегодня. Компания, которая пригласила тибетских монахов знаю, которые помогали расслабиться программисты. Мозговая усталость стрелять", - сказал HR-эксперт Татьяна Пашкина.

Взамен традиционных психологов и не менее эффективные методы советуют скорее: в дороге могут отвлекаться на прослушивание музыки или чтение книги. Если вы действительно не занимать так сложилось, что избежать стресса.

"Не хвали себя сам, когда попадаешь в пробки. Это круто проехал без пробок - красавец или умница, ласточка-касаточка. Не сдерживайте себя. Раз в неделю куда-нибудь в тишину - из города, где можно гулять, обязательно на деревья, дышать, кричать", - психолог Мария Фабричева сказал.

И не забывайте, что лучше антистресом в любой поездке-это правильно рассчитанное время. Например, в часы пик можно избежать, если вы выходите из дома на полчаса раньше. Как сохранить хорошее настроение на весь день.

Теги: путь к работе, стресс и депрессия, работу ищет

Категория: Здоровье