Четыре продукта, которые нужно исключить из рациона ребенка

Опубликованно 18.01.2018 04:36

Количество детей с избыточным весом и ожирением, растет в мире из года в год, и Россия не является исключением. В нашей стране дети и подростки начали диагностировать сахарный диабет 2 типа-это болезнь, напрямую связанный с тучностью и нездоровым образом жизни.

Основная причина появления лишнего веса у детей – неправильное питание и отсутствие физической активности. Мы представляем вам некоторые из продуктов, которые вы хотите удалить, в следующем году из рациона ребенка.

Аэрации

Сладкие газированные напитки категорически противопоказаны для детей с лишним весом, и для детей с нормальным весом, которые приносят только вред. Эти напитки содержат большое количество сахара, опасно для здоровья ребенка. В отличие от большинства других продуктов питания, безалкогольные напитки не содержат ничего полезного.

Приучить ребенка пить чистую воду или чай без сахара.

Жареные продукты

Постарайтесь в следующем году, по крайней мере, для того, чтобы кормить детей жареными продуктами, как картофель-фри или пиццу. В общем, будет благоразумно воздержаться от употребления пищи, которая содержит чрезмерное количество калорий.

Вместо жареной пищи лучше всего есть свежие, вареные, приготовленные на пару или запеченные без масла.

Белый хлеб

Белый хлеб содержит много простых углеводов и мало питательных веществ, поэтому его регулярное употребление может привести к лишнему весу. Выберите цельнозерновой хлеб, что является гораздо более полезным для здоровья и для жизни.

Белый рис

Наконец, держаться подальше от белого риса, заменив его на коричневый или красный. Эти сорта риса содержат наибольшее количество здоровых питательных веществ и не опасны для жизни - как взрослых, так и детей.

Категория: Здоровье