То, что нужно, для сохранения здоровья зубов?

Опубликованно 13.02.2018 02:24

Какие продукты следует потреблять, чтобы иметь идеальные зубы? Стоматолог Сиднея, доктор Льюис, Эрик поделился своим мнением об этом – как рассказал о своей диете.

По словам стоматолога, каждое утро просыпается в 6 утра, чтобы сразу радоваться за порцию яблочного сидра. После этого, он готовит омлет с кучей овощей. В обед доктор Эрик предпочитает питаться салатом из овощей, с курицей или другими источниками белка, а по вечерам обычно едят орехи и темный шоколад.

После работы доктор Эрик отправляется в тренажерный зал или на велосипеде или бег. Также этот молодой человек любит плавать и посещать занятия йогой. Ужин-много овощей, в дополнение, рыба, курица или красное мясо. Ночью, Льюис тоже рада себе черный шоколад. При этом называется сон является наиболее важной частью вашего дня. Как правило, в постели, доктор Эрик, оказывается, уже в половине десятого, и не более чем через час заснуть. По выходным он старается делать упражнения рано утром, чтобы загрузить ваш день.

Стоматолог уверяет, что не может жить без яиц, овощей, темного шоколада, он часто выбирает миндаль, сельдерей и установите палочки в качестве закуски. Хотя доктор Эрик и стоматолог, подчеркивает важность сохранения равновесия и советует людям, никогда не стремиться к полному совершенству, иногда позволить себе некоторого рода слабости шоколад и пицца.

Также доктор Эрик обожает зеленый чай, так как он очень хорошо влияет на здоровье десен и запах изо рта. Если вы не можете жить без алкоголя и соды, риск повреждения зубной эмали, может уменьшить. Добавьте в стакан несколько кубиков льда, чтобы повысить содержание воды, и после употребления этих напитков пейте воду. Также используйте не содержащую сахара жевательную резинку и подождать полчаса, прежде чем почистить зубы.

Категория: Здоровье