Отказаться от диетолог хлопья консультирует в пользу пиццы

Кусок пиццы утром может быть полезнее, чем в миске сухие хлопья. Это диетолог Челси объяснил Амер. Сертифицированный диетолог Челси Амер сказал, что кусок пиццы может быть более сбалансированный вариант завтрака, чем большинство зерновых, потому что он содержит больше белка, больше свежих продуктов и меньше сахара, чем сухие хлопья. Несмотря на то, что он считается основным продуктом для завтрака, большинство хлопья коммерческих марок не имеют питательной ценности и не содержат достаточного количества белков или здоровых жиров. Amer добавил, что пицца поможет восполнить баланс углеводов, белков и жиров, в отличие от многих популярных злаков, которые содержат такое же количество калорий, как конфеты. Диетолог считает, что многие будут удивлены, когда вы узнаете, что средний кусок пиццы калории и миску с хлопьями почти неразличим. Но в пицце гораздо больше протеинов, которые помогают все утро сохранять ощущение сытости. В одной порции сухих хлопьев содержится 110 калорий, 0 г жира и 10 грамм сахара. 111 калорий на порцию, кажется, не так много, но главная проблема в том, что люди не могут получить достаточно миску и съесть больше одной порции. Между тем кусок сыра-пицца содержит 272 калорий, 12 граммов белка, 10 граммов жира и 4 грамма сахара. Учитывая эти цифры, употребление пиццы вместо сухих хлопьев может быть не таким уж и плохим выбором, так как он содержит больше полезных жиров и белков и меньше сахара. Кроме того, пицца содержит всех основных пищевых групп - зерновые, фрукты, овощи и мясо. В своем блоге Амер отметил, что есть несколько преимуществ съесть утром кусок пиццы вместо хлопьев. Съели пиццу, люди не удовлетворены и его не хотите, то съешьте еще что-то. И многие не учитываются хлопья сбалансированный Завтрак, так как они содержат большое количество сахара.

Категория: Здоровье