Почему специалисты не рекомендуют пить воду ночью?

Человеческий организм для нормального функционирования нуждается в воде. Таким образом, жизненно важно, чтобы человек каждый день пил воду. Тем не менее, существуют споры по поводу того люди пьют воду перед сном, или нет. Ученые еще не нашли доказательств, что употребление воды перед сном, имеет положительное влияние на организм. Они считают, что если человек вечером или ночью хочется пить, можно выпить немного простой воды. Тем не менее, в отсутствие жажды-это лучше не делать. Стоит помнить, что употребление воды перед сном, может увеличить риск развития победу. Никтурия-это синдром, при котором повышается потребность в мочеиспускании ночью. Во время сна, организм производит больше гормонов, которые замедляют работу почек и снижает производство мочи. Таким образом, снижается потребность людей мочиться в течение ночи, что помогает им спать всю ночь. Но когда человек страдает победу на качество и продолжительность сна уменьшается. Это тянет за собой ухудшение памяти, снижение способности концентрировать внимание, человек часто находится в плохом настроении. Среди прочего, увеличивает риск возникновения различных заболеваний, включая ожирение, диабет, болезни сердца и депрессии. Никтурия может возникнуть у людей всех возрастов, но наиболее часто в пожилых людей. Кроме того, риск, победа, увеличивается гипертрофия предстательной железы, гипертония мочевого пузыря, диабет, инфекции мочевого пузыря, болезни сердца, запорах, если принимать определенные препараты. Люди с этим синдромом, должны стараться не пить воду в течение ночи. Для этого, еще важно пить достаточно воды в течение дня. Кроме того, перед сном, не стоит пить алкоголь, чай, кофе, какао, шоколад, колу и другие сладкие газированные напитки.

Категория: Здоровье