Кофе помогает справиться с депрессией

Опубликованно 06.05.2018 02:18

Исследования показали, что кофе способен предотвратить легкой и умеренной депрессии — расстройства, влияющие около 15% населения стран с высоким уровнем дохода. Об этом пишет Psychology Today.

Недавно ученые из медицинского факультета Университета Циндао, в Китае, проанализировали результаты 15 исследований, посвященных взаимосвязи между потреблением кофе и депрессии. Оказалось, что каждой чашки кофе с кофеином, выпитая за день, на 8% снижает риск развития депрессии.

Не известно с уверенностью, что это был кофе противостоит депрессии. Однако, исследователи предлагают два возможных механизма. Хотя считается, что депрессия является следствием низкого уровня серотонина, есть еще одна гипотеза. Если верить, депрессия является результатом неправильной реакции иммунной системы, которая вызывает воспаление в мозге. Китайские исследователи считают, что кофе способен уменьшить это воспаление благодаря комбинации антиоксидантов.

Другое предположение заключается в том, что антидепрессивный эффект кофе объясняется содержанием кофеина. По сути, это психостимулятор, повышает смелость и мотивация. Когда мы просыпаемся и бодрствуем после хорошего ночного сна, центральная нервная система немного аденозина. Однако, в течение нескольких часов после пробуждения, он медленно накапливается и активирует рецепторы, вызывая сонливость, а также отсутствие мотивации и энергии.

Как карлика, кофеин связывается с теми же рецепторами в цнс, но, в отличие от аденозина, не является активным. Он блокирует эти рецепторы, что препятствует их обычно реакции подавляющим мотивации и энергии. Такое воздействие объясняет, что потребление кофе помогает нам оставаться веселым в краткосрочной перспективе. Но это не помогает понять, как кофе, облегчает депрессии в долгосрочной перспективе.

Другой механизм, предложенный китайскими исследователями, заключается в том, что кофе помогает сделать более эффективным производство допамина. Обратившись к наших друзей рецепторы, кофеин увеличивает количество допамина. Это, в свою очередь, взаимодействует с хлеба рецепторов в полосатом теле — мозг, который, в частности, координирует принятие решений, мотивация и восприятие вознаграждения.

Категория: Здоровье