Масса солнца не менее опасно, чем я его

Человек за осень и зиму устает холодно и пасмурно. Поэтому весной, как только устанавливается теплая и солнечная погода, она старается проводить как можно больше времени на улице. Тем не менее, ученые предупреждают, что зимой тело атаку солнечного излучения, и таким образом приобрести солнце может быть очень опасным для человека. Чего нужно опасаться? И как безопасно провести время на свежем воздухе в эти дни? Солнечный свет полезен для человека, как и любой другой живой организм. Благодаря солнцу возникает витамин D, усиливает образование серотонина, мелатонина. Иммунная система укрепляется, улучшаются процессы обмена, происходит расширение кровеносных сосудов. Тело в целом становится более здоровым. Тем не менее, не может позволить себе лишнюю дозу "солнца". Считается, что солнце становится максимально опасным в середине лета. Но эксперты говорят, что лучи солнца в мае, могут нанести такой же урон, что и в июле. Из-за низких температур в конце весны, люди ложно считают, что солнце "безопасный", и, таким образом, игнорируют средства защиты. Во-первых, я родился от солнца может пострадать кожа: ожоги различной степени, преждевременного старения кожи, аллергия на солнце, риск развития рака. Особенно подвержены солнечной радиации детей. Кроме того, могут возникать болезни глаз. УФ, даже в мае могут вызвать ранее старение органов зрения, возникновение заболеваний глаз, снижения зрения. Чтобы время, проведенное в мае месяце на улице, только принес пользу для здоровья, важно знать и соблюдать следующие правила: - первые весенние прогулки должны быть непродолжительными, следует постепенно увеличивать время пребывания на свежем воздухе; - используйте солнцезащитный крем, и не ждать до лета или поездки на море; - не находитесь на солнце с 11 часов дня до 4 вечера; - в солнечные дни надевайте специальную шляпу и одежду, которая будет покрывать оголенные участки кожи; - купите и носите качественные солнцезащитные очки; - используйте увлажняющий крем и пить много жидкости.

Категория: Здоровье