Шесть привычек, которые могут возникнуть головные боли

Опубликованно 28.06.2018 04:24

Люди, часто сталкиваются с головными болями, часто ищут сложные объяснения этой проблемы, забывая о простых привычках, которые также могут быть причиной головных болей.

Вы пьете алкогольные напитки

Алкогольные напитки влияют на сердечно-сосудистую систему и вызывают головную боль и резкость. По словам доктора Амита Sativa Мичиганского государственного университета, выпив расширяет периферические сосуды, что приводит к снижению артериального давления. Это пытается компенсировать, увеличивается частота сердечных сокращений. Изменения в кровотоке ствола может стимулировать нервы головного мозга, что приводит к головной боли.

Также другие ученые выяснили, что дубильные вещества, входящие в состав Красного вина, увеличивают риск возникновения головной боли.

Вы едите мясные продукты красное мясо

Употребление переработанного Красного мяса (колбаса, сосиски, бекон и т. д.) может вызвать головную боль. Всему виной нитраты – консерванты, которые находятся в таких продуктах. Конечно, большинство не чувствуют ее воздействие, но у некоторых эти вещества вызывают сильную головную боль: недавнее исследование показало, что у некоторых людей бактерии в ротовой полости могут сочетанное применение с нитратами, в результате образуется оксид азота, который известен за его способность расширять кровеносные сосуды и вызывают головную боль.

Вы не спите достаточно

Недосыпание – еще одна причина для головной боли, - говорит доктор Даниэль Франк, невролог из больницы Святого Иоанна в Санта-Монике (Калифорния).

Связь между головной болью и сном очевиден, но механизмы их точно не известны. Предполагается, что причиной этого является снижение порога болевой чувствительности и стимуляцию нервов ствола мозга.

Они пропускают приемы пищи

Как пропуск приемов пищи, и обезвоживание может стать серьезной головной болью. Если вы часто страдаете от головной боли, обратите внимание на питание.

Они сидят или стоят неправильно

Если вы области нагрузка на мышцы задней части шеи возрастает, что нервы на спинной шейного отдела позвоночника. Мышечные спазмы и раздражения нервных вызвать головную боль. Постарайтесь успокоить сразу остаться больше головной боли.

Вы часто находитесь в состоянии стресса

Стресс-еще одна частая причина головных болей. Жизнь без стресса современный человек не может, но постарайтесь как можно отрицательно к минимуму, меньше беспокоиться и больше отдыхать.

Категория: Здоровье