Употребление йогурта предотвращает артрит и высокое кровяное давление, – результаты исследования

340 граммов обезжиренного йогурта (без добавок, сахара и ароматизаторов) в день, может остановить воспаление в организме и уменьшить риск развития артрита и гипертонии. К такому выводу пришли исследователи из университета Висконсин-Мэдисон.

Воспаление-это полезный процесс, с помощью которого управляет иммунитет к инфекции. Но в некоторых случаях воспаление приобретает хроническую форму, которая может вызвать серьезные повреждения организма и развиваться в некоторых заболеваний, таких как артрит.

В исследование были включены 120 женщин с ожирением и нормальной массой тела. Половина участников каждый день приема пищи, обезжиренный йогурт, и группа контроля съел пудинг, не содержащие молоко. Исследование длилось 9 недель.

Оказалось, что йогурт обладает противовоспалительным. Кроме того, это повлияло на состояние здоровья сердечно-сосудистой системы участников и способствовал поддержанию баланса кишечной микрофлоры.

Эксперты рекомендуют включать кисломолочных продуктов в рацион пациентов с хроническим воспалением.

Категория: Здоровье