Как очистить кровеносную систему от никотина?

Опубликованно 09.07.2018 21:12

Никотина, смол и других токсинов из сигареты попадает в кровь, не обязательно становиться курильщиком. Просто вдыхать дым или пойти в комнату, где она курила, как мы можем говорить о пассивном курении.

Большинство курильщиков не задумываются о последствиях, к которым может привести их пристрастие. Но есть те, кто хотят курить и поддерживать свое здоровье и заботиться о том, чтобы другие не страдали.

Для защиты людей курильщик сможет, если вы будете курить в специально отведенном для этого месте, но и очистить организм от никотина не так просто.

Самый эффективный метод удаления продуктов распада и табачного дыма является полный отказ от сигарет. И если вы бросите курение сразу не получается, то можно использовать следующие способы:

1. Как можно больше (в пределах разумного) пить простую воду. Известно, что она имеет очищающие свойства, поэтому целесообразно пить воду для того, чтобы освободить сосуды от никотина.

2. Включать в рацион витаминизированные продукты. Наиболее полезными в данном случае являются КИВИ, ягоды, цитрусовые, яблоки, помидоры, капусту и так далее.

3. Налегайте на молоко и молочнокислые напитки. Таким же целебным действием обладают свежевыжатые соки и смузи из свежих ягод и овощей.

4. Активные виды спорта, в данном случае, организм начинает самоочищаться и восстанавливаться.

5. Больше гуляйте на свежем воздухе. Особенно полезно в случае с никотиновой зависимостью прогулки в хвойном лесу.

Категория: Здоровье