Правила летней диеты для пациентов с заболеваниями сердца

Опубликованно 24.07.2018 14:18

По мнению врачей, строгое соблюдение диеты для человека, имеющего проблемы с сердцем или кровеносных сосудов, это шанс остаться здоровым и не усугубить болезнь.

Летом правильно питаться для ядер, жизненно необходимо. Так как в этот период они имеют возможность обогатить рацион витаминами и минералами, которые улучшают работу сердечной мышцы.

Тем более, что в жаркую погоду, в случае проблемы с давлением или сердцем ряд продуктов находится под жестким запретом. Среди них можно выделить: жареного мяса и других продуктов фаст-фуда, газированных напитков и алкогольных напитков, сладостей и десертов с высоким содержанием калорий, сильно соленая и копченая пища.

Как нужно питаться летом стержней: основные правила

1. Более половины рациона должны быть фрукты, овощи, ягоды, зеленые овощи, бобовые и зерновые продукты.

2. Сведите к минимуму потребление продуктов животного происхождения, лучше выбирать более диетические-мясо и рыба.

3. Поддерживать баланс жидкости в организме, а также при его дефиците мышцы сердца и кровеносных сосудов, испытывающих трудности в работе.

4. Необходимо включать в меню белки, но желательно, если они будут растения, а не животные.

5. Удалить "плохой" холестерин. Липопротеидов низкой и очень низкой плотности, которые наносят ущерб здоровью, содержащиеся в красном мясе и очень жирный "дом" молочные продукты.

6. Отказаться от простых углеводов, но обогатить рацион сложные: овсянка, сладкий картофель, рис, гречиха, лебеда.

7. Вместо соли использовать лимонный сок или соевый соус, но в небольших количествах. В день вы можете использовать только 5 г соли, и остается использовать способы замещения.

Важно: проблемы с сердцем, как абсолютно здоровые люди, врачи не советуют пропустить хотя бы одну еду. Же, есть нужно не менее 5 раз в день, причем три основных, два - перекусы.

Категория: Здоровье