Ученые перечисляли овощи, которые помогают снять стресс

Опубликованно 31.07.2018 14:33

Люди, которые потребляют больше продуктов в их натуральном сыром виде, имеют более высокий уровень психического благополучия.

К такому выводу пришли ученые из новозеландского университета Отаго. Об открытии сообщает Independent.

Специалисты провели исследование, в котором проанализировал состояние психического и физического здоровья лиц в возрасте от 18 до 25 лет. Ученые также учли предпочтения добровольцев в пище, уровень физической активности и социально-экономического статуса.

Оказалось, что люди, которые потребляют больше продуктов в их натуральном сыром виде, поэтому не страдают от тревожности, чем те, которые потребляют пищу в вареном виде.

Результаты исследования показали, что необходимо обратить особое внимание на позитивное воздействие сырой пищи на психическое благополучие.

В результате исследований ученые назвали десять продуктов, потребляемых людьми с высоким уровнем психического благополучия. В этот список входят свежие ягоды, огурцы, КИВИ, морковь, бананы, яблоки, цитрусовые, зелень темного цвета, грейпфрут и салат.

Ученые сосредоточились на грибы, сельдерей, капуста, помидоры и красный лук.

 

Категория: Здоровье