Семь способов борьбы с Сенной лихорадкой
Опубликованно 27.08.2018 06:42
1 монитор прогнозы пыльцы
Постарайтесь оставаться в помещении как можно больше на высокой пыльцы дней. В частности, избегайте мероприятий на свежем воздухе между 10 утра и 4 вечера, пиковое время для распространения пыльцы. Лучшее время, чтобы быть на улице после дождя, которая помогает очистить пыльцу из воздуха. Если вы находитесь за пределами на высокой пыльцы дней, принимая меры предосторожности, такие как вазелин вокруг ноздрей, чтобы пыльца и носить крупные очки, чтобы остановить его попадание в глаза может помочь. 2 регулярно мыть
Часто мойте руки. На высокой пыльцы дней, убедитесь, что вы душ и мойте волосы, когда ты вернешься домой, так как пыльца может собрать на вашей коже, волосах и одежде в течение дня. Убедитесь, что вы стирать постельное белье еженедельно в горячей воде. 3 сохранять в помещении чистый воздух
Держите окна и двери закрытыми как можно больше, чтобы предотвратить пыльцы поселиться в вашем доме и купить осушитель воздуха, чтобы держать воздух в помещении как можно более сухой. Портативный высокая эффективность частиц воздуха (HEPA) фильтры могут помочь сохранить ваш пыльцы и спальня, в то время как многие эксперты предлагают использовать пылесос со встроенным HEPA-фильтром. В машине, старайтесь использовать кондиционер, а не открывать окна в жаркие дни, особенно, когда счет пыльцы высок. 4 будьте осторожны с прачечной и садоводства
Избегайте вешать белье сушиться на улицу, так как ваша одежда может поймать пыльцу. Садово-хозяйственные работы, такие как стрижка газона и прополка может вызвать приступы Сенной лихорадки, так считают в маске фильтра, а делать такие мероприятия. 5 предел слизи-congesting пищевыми продуктами
Молочные продукты и сладкие продукты могут усугубить симптомы Сенной лихорадки, таких как заложенность носа, так как они способствуют увеличению выработки слизи в дыхательных путях. Попробовать альтернативы молочных продуктов, таких как миндальное молоко и рисовое молоко и попробовать, чтобы дополнить ваш рацион продукты, которые имеют природные свойства антигистаминных препаратов, таких как брокколи, спаржа, лук, чеснок, черешню, ананас и КИВИ. 6 принимать лекарства
Антигистаминные препараты являются наиболее распространенными лекарства Сенная лихорадка. В то время как они связаны с побочными эффектами, такими как сонливость, более современные антигистаминные препараты, такие как цетиризин, лоратадин и фексофенадин, менее вероятно, чтобы сделать вас сонливость. Возможно, вам придется попробовать несколько видов, чтобы найти, что работает лучше для вас, обратитесь к фармацевту за советом. Если вы видите, что высокие концентрации пыльцы прогнозам, начать принимать лекарства, прежде чем ваши симптомы начинают. 7 попробуйте травяные чаи
Трав, таких как солодка чай, чай из крапивы и имбиря и меда может помочь облегчить такие симптомы, как заложенность и зуд, поскольку они помогают уменьшить воспаление дыхательных путей. Чай должен быть погружен не менее восьми минут, чтобы гарантировать, что важнейшие компоненты присутствуют в более высокой концентрации.
Категория: Женский Мир
