Можно ли употреблять алкоголь при низкоуглеводной диете?

В последние годы, с целью снижения веса и улучшения состояния здоровья активно применяется диета с низким содержанием углеводов. В соответствии с этим принципом питания людей следует сократить потребление любой выпечки и продуктов с высоким содержанием крахмала ввести в свой рацион больше белков и жиров. Тем не менее, многие интересуются вопросом, низким содержанием углеводов диеты, употребления алкогольных напитков? В состав многих алкогольных напитков, имеет высокое количество углеводов. Например, углеводы - один из основных компонентов пива. В порции этого напитка имеют от 3 до 12 мг углеводов. Почти все напитки, коктейли и той же ситуации. Среди прочего, алкоголь содержит пустые калории. Количество калорий, которое занимает второе место после жиров. Другими словами, организм потребляет отвратительно продукт, но не получает одинаковое количество питательных веществ. В конце концов, человек начинает испытывать нехватку питательных веществ и увеличение веса. Таким образом, можно понять, что если вы преследуете цель избавиться от лишних килограммов, то вам категорически противопоказано потребление алкоголя. Тело человека, в попытке превратить этот напиток, замедляет обмен веществ, происходит накопление жира. В тех случаях, когда этим злоупотребляют напиток, жировые отложения появляется и жалят. Тем не менее, есть ряд алкогольных напитков, которые иногда можно пить углеводной диеты. К ним относятся легкое пиво и вино. В одной порции этих напитков содержит не более 3-4 г углеводов. И водка, виски или Джин не имеет в своем составе данное вещество. Специалисты пришли к выводу, что употребление алкоголя может, важно только иметь в виду их высокой калорийности. А также важно отдавать приоритет напитки, содержащие низкий уровень углеводов, если суточная доза не должна превышать двух порций.

Категория: Здоровье