Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы защитить сердечно-сосудистую систему

Продолжительность сна не должна быть меньше, чем 6 часов, но не должно превышать более 8. При таких условиях, это не будет нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

Об этом говорится в исследовании Европейского Общества отчеты кардиология "Диалог.UA".

Оксфордские ученые выяснили, что closetspace жизни и здоровью миллионов людей.

По данным исследования, которое длилось девять лет, европейской общество кардиологов определили оптимальную продолжительность сна. Результаты исследования подтвердили прямую зависимость сердечно-сосудистой системы режим сна.

По мнению ученых, если вы спите менее шести часов в день, люди автоматически повышает риск инсульта и ишемической болезни сердце до 11%. В то же время, исследователи предупреждают, что продолжительность сна более восьми часов в день приводит к повышенному риску развития ишемической заболевания на 33%.

Ученые говорят, что не спать поздно. но вы можете прибегнуть к краткосрочных день до сна, когда человек чувствует усталость.

Ранее сообщалось, что Я Localincludes инсульта.

Ребенка из семьи переселенческая в школе и принес инсульт.

Категория: Наука