Потому что во время работы лучше сидеть и не стоять?

Сиденье все больше и больше приравнивается к курению. И это не может не потрясти сотрудников, которые проводят большую часть своего дня, сидя за столом. В связи с этим, некоторые руководители должны изобретать способы, чтобы уменьшить опасное влияние, чтобы сидеть на тела своих сотрудников. Одной из революционных разработок стали рабочие столы, за которыми нужно стоять. Тем не менее, ученые не оценили изобретение, поскольку утверждают, что выполнение работы на ногах, не снижает риск проблем со здоровьем, но, наоборот, вредит организму. Новые исследования показали, что работа на ногах не более чем "мода", что не поможет защитить сердечно-сосудистую систему. Отказ от стульев и кресел во время работы вводит людей в заблуждение. Ложное чувство того, что они в течение дня были физически активны. Конечно, сидеть по 8-9 часов в день, без изменения положения, нет ничего хорошего. Рано или поздно человек может иметь проблемы со здоровьем позвоночника. Таким образом, некоторые из них пришли к выводу, что лучше всего во время работы стоять на ногах. Но, стоя в том же положении в течение всего дня, это также плохо, его позвоночника и в целом спины. Важно понимать, что это как с помощью диеты или физических упражнений - вы не можете заменить одно действие другим. Не чувствует желаемого эффекта. Таким образом, работа на ногах не является альтернативой сиденье на рабочем месте. Результаты некоторых исследований показали также, что люди, которые предпочитают стоять на месте, имеют более высокий риск осложнений с сердцем, тех, кто сидит. Кроме того, есть еще одна причина, по которой вы не должны бороться с как правило, стиль работы в офисе. Она заключается в том, что в ходе эволюции человек приспособился к тому, что умственная деятельность происходит сидя, слегка наклонился над столом. Именно в этом месте, наши мозги лучше, не в состоянии работать и эффективно выполнять поставленные задачи. Таким образом, можно сделать вывод, что расстояние не помогает защитить себя от негативных последствий монотонной работы. И для того, чтобы свести к минимуму вред от длительного сидения люди должны следовать правилу 20:8:2. Подразумевает, что человек должен быть 20 минут с гладкой спине, потом 8 минут, чтобы выполнить работу на ноги, оставив немного идти и растянуть спину, а также в 2 минутах, чтобы дать отдохнуть.

Категория: Здоровье