Почему лучше кушать, сидя на полу со скрещенными ногами.

Современный ритм жизни заставляет человека забыть о старой, доброй привычке ест сидя. Свободного времени настолько мало, что многие люди едят на ходу. Но мы понимаем, насколько это вредно для нашего физического и психологического здоровья? Едят, сидя за столом, сделанные из древних времен, и это не просто традиция. Тем не менее, ученые рекомендуют пойти дальше и сидит за столом и на полу. Когда человек сидит на полу со скрещенными ногами, это своего рода упражнение из йоги. Он сгибает колени и, потянувшись вперед, чтобы взять еду. Такие движения активизируют мышцы живота, который способствует выработке пищеварительного сока, поэтому процесс пищеварения намного легче. Ваше тело станет более гибким. Во время еды мышцы таза и позвоночник растягивается, что уменьшает боль. Еще одно преимущество сидение со скрещенными ногами во время еды, чтобы улучшить циркуляцию крови. Наш организм устроен так, что движение крови по организму становится более текучей в таком положении, что в свою очередь позволит ослабить давление на сердце, которое присутствует в процессе пищеварения. Ели стоя, заставляя людей сутулиться, что очень плохо для вашего позвоночника. Кроме того, вы более склонны к перееданию, потому что в таком положении человек способен съесть больше, чем нужно. В конце концов, повышенный риск появления лишнего веса и ожирения. В дополнение к физическим проблемам со здоровьем, быстрая еда на ходу влияет на психическое состояние людей. Отсутствие традиционного обеда с друзьями или семьей приводит к отсутствию связи. Вы должны дать себе время, чтобы отдохнуть не только от работы, но и от современных гаджетов. Таким образом, даже если у вас нет времени для медитации в течение рабочей недели, могут быть использованы для этой цели, время приема пищи. Сядьте на пол со скрещенными ногами, и это поможет еда будет лучше усваиваться и нервы успокоились.

Категория: Здоровье