Как после праздников восстановить нормальную работу организма?

Рождественские каникулы подошли к концу. Богатый вредной пищей праздники тоже позади. Теперь настало время подумать о том, чтобы вернуться в прежнее состояние фигуры и тела. Во время длительного отпуска в первый страдает лимфатическую систему организма, которая имеет большое значение в борьбе с инфекционными заболеваниями и очищения организма от отходов. Во время отдыха человек потребляет внушительное количество сладких, соленых и жирных, пьет много алкоголя. Среди прочего сбивается режим сна и бодрствования, когда праздники затягиваются до утра. В результате, человек может легко подхватить грипп или простуда, чувствовать себя раздражительным и усталым, его кожа тускнеет. Итак, как восстановить здоровье лимфатические узлы? Лимфодренажный массаж Достаточно эффективный метод для восстановления нормальной работы этой системы является массаж. Это особенно полезно, если причиной застоя работы лимфатических узлов, является повышение уровня токсинов в организме. Массажист только движение руки, поможет очистить ваш организм от токсичных отходов, уменьшить отеки и способствовать укреплению иммунной системы. Травы и специи Восстановить здоровье можно с помощью даров природы. Подготовка календулы, одуванчика, графит и няня способствовать детоксикации. Кроме того, на помощь придут разнообразные специи. Попробуйте сделать чай из имбиря с куркумой и ложку меда. Правильная диета Нормализовать работу лимфатической системы может, если человек знает, что есть. Такие продукты, как авокадо, льна, зеленых овощей и бразильские орехи помогают очистить систему. В то же время, стоит отказаться от хлеба, макарон и риса, все сладкое, включая шоколад, а также полуфабрикатов. Физические упражнения Люди должны заниматься спортом, не только ликвидировать лишние килограммы, но и очистить организм от вредных веществ. Нужно больше двигаться, чтобы организм работал как часы.

Категория: Здоровье