Названы семь полезных свойств умеренного потребления вина

Опубликованно 23.01.2019 10:05

Эксперты решили рассказать, какая польза и вред вина для здоровья.

Прежде всего, стоит сказать, что использование красного вина, иногда больше, что использование белого вина, поэтому речь в основном пойдет о нем.

Почему полезно пить вино?

1. Польза для иммунной системы

Красное вино снижает риск заболеваний, секрет - в вещество ресвератрол. Он производится из растений в ответ на повреждение, обеспечивая его иммунную систему и помогает выжить.

Человек этот антиоксидант помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и слабоумия, защищает кожу от уф-лучей, повышает защитные функции организма, улучшает кровообращение и уровень холестерина. Не плохо, правда?

2. Для сияющей кожи

Польза вина для женщин, заключается в его воздействие на нашу кожу. Оправился замедляет рост бактерий, которые вызывают акне, а кожу гладкой и сияющей. Это свойство красного вина активно используют некоторые модели. Для того, чтобы хорошо выглядеть на фотографиях, вечером перед съемкой выпивают бокал красного вина. Этот хак, помогает коже выглядеть свежей и здоровой по утрам.

3. Делает зубы более сильным

Красное вино укрепляет наши 32 жемчужины. Хотя бокал красного вина может оставить о наших временных зубов розоватый налет, он также имеет некоторые другие преимущества для здоровья полости рта свойства. Вино содержит полифенолы, которые подавляют вредные бактерии, не позволяя им прилипать к зубам.

4. Помогает расслабиться

Ресвератрол стимулирует секрецию интересует белка PARP-1, который активирует гены, ответственные за восстановление ДНК. И это тоже способствует долголетию.

5. Улучшает пищеварение

Все эти полифенолы, содержащиеся в вине, на самом деле это довольно трудно переварить. Кажется, не совсем полезно, но испанские ученые обнаружили, что полифенолы – лучшая пища для хороших бактерий, которые живут в нашем кишечнике.

6. Способствует потере веса

Ресвератрол помогает похудеть. Просто слушать на положительные результаты этих исследований: в университете штата Вашингтон, сообщает, что ресвератрол помогает превратить «белый жир» в «бурый жир», который является более легко сжечь. Гарвардский университет 13 лет я видел 20 000 женщин и обнаружили, что те, кто выпивает два бокала вина в день, на 70 процентов реже страдают от избыточного веса. Кроме того, другие исследования показали, что ресвератрол также помогает подавить аппетит.

7. Это может улучшить производительность на тренировках

Как ни странно это может показаться, но вино полезно для спортсменов. Ресвератрол может улучшить производительность тренировки. В ходе нескольких исследований обнаружили, что эффект ресвератрола может увеличить эффект упражнения. Тем не менее, исследования проводились на крысах, и выяснилось, что получить требуемый результат гораздо больше, чем ресвератрол, который находится в бокале вина.

«В один стакан красного вина содержит от 0,29 до 1,89 миллиграмма, - говорит Лорен Шмитт, диетолог, личный тренер и владелец Healthy Eating And Training Inc., - Это намного меньше, чем 146 мг, используются в научных исследованиях».

То есть, мужчина должен в буквальном смысле напиться, прежде чем добиться улучшения производительности. Но вы будете в состоянии тренироваться, - большой вопрос. И похмелье на следующее утро принесет всей пользы таких упражнений в ноль. Может быть, будут проведены исследования, в которых испытуемые пьют вино безалкогольное. Но это уже другая история.

Возможно, пункт 7 это не очень хорошая новость. Но остальные преимущества красного вина, вы можете смело использовать. Главное - не пить вино, огромные дозы, потому что злоупотребление алкоголем превращает все его достоинства в недостатки.

Максимальную пользу красного вина принесет, если ограничиться одним бокалом в день. И не забывайте, что вино-это перегрузки сахара (вино делают из винограда), поэтому лучше отдать предпочтение сухой разновидности. Польза и вред вина для здоровья определяется умеренностью в использовании.

 

Категория: Здоровье