Самые опасные позы для сна

Опубликованно 28.03.2019 22:00

Когда мы спим, мы не думаем, что происходит с нашим телом. Получается, что, если они находятся в неправильном положении, это может навредить вашему здоровью. Какая позиция самая безопасная, и в каких позах нельзя спать ни в коем случае? На животе Возможно, кто-то удивляется, что такая поза может быть удобной, но некоторые люди считают, что это спокойствие лучшее положение тела во время ночи. Однако специалисты утверждают, что спать на животе вредит позвоночника, который теряет на длительное время надежную поддержку. Кроме того, если человек ложится на живот, его голова вращается раны либо на правую сторону или левую, из-за чего он может утром боль в шее. Поза эмбриона Несмотря на то, что каждый человек провел в таком положении все 9 месяцев в утробе матери, так спать не надо. В таком положении позвоночник сильно выгибается. Возможные проблемы с дыханием. Морская звезда Люди, которые спят на большой кровати в одиночестве, не редко врозь, поставить руки и ноги. Но на таких должностях люди часто храпит, есть замедление кислотного рефлюкса. Между прочим, когда руки вытянуты слишком высоко, с утра возникают боли в плечах из-за перенапряжения мышц. На странице Если вы идете на правой стороне, может это изжога, а на левую - будет давление на внутренние органы. При этом на левой стороне женщин рекомендуют спать в положении, так как это улучшает циркуляцию крови и питательных веществ к плоду. Какие позы наиболее полезны для человека? Ученые определили лучшее положение тела для сна позу солдата. В этой позиции мужчина лежит вдоль на спине, с вытянутыми руками к телу. В той же позе повернута вбок. Это положительно влияет на шею и спину, а также уменьшает риск развития апноэ сна. Все больше экспертов призывают людей, обнимая во сне подушку. Эта поза уменьшает напряжение в позвоночнике.

Категория: Здоровье