Что произойдет, если вы полностью отказаться от алкоголя

Опубликованно 30.03.2019 04:20

В прошлом году ученые из Кембриджа определили "безопасную" дозу алкоголя: шесть бокалов вина или шесть пинт пива в неделю. Однако, врачи утверждают, что даже такое количество алкоголя укорачивает жизнь и увеличивает риск преждевременной смерти.

А Всемирная организация здравоохранения и все опубликовал статистику, согласно которой алкоголь становится причиной каждой двадцатой смерти на планете. Однако, бросить пить не все готовы. Но мы постараемся убедить вас: рассказать вам, какие замечательные изменения происходят в организме после отказа от алкоголя.

Вы будете лучше спать

Так, во-первых, отказ от алкоголя способствует нормализации сна. Тот факт, что напитки "навеселе" вызовет активность альфа-волн в мозге. Именно поэтому сон человека, который употребил алкоголь на ночь, становится беспокойным и тревожным. Воздерживаться от употребления алкоголя как минимум пару недель, чтобы спать и легче просыпаться по утрам.

Вы начнете есть меньше

Во-вторых, алкоголь является одной из основных причин регулярного переедания. Американские ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди, которые пьют алкогольные напитки во время еды, съедают на 30% больше, чем их непьющие коллеги. Авторы эксперимента пришли к выводу, что все дело в активности мозга, вызванных потреблением алкоголя, вследствие чего человек чувствует себя лучше запах еды.

Вы сможете похудеть

Алкоголь гораздо калорийнее, чем может показаться на первый взгляд. Так, бокал белого вина содержит 150 калорий, бутылка пива - 215 ккал, и стакан знаменитого коктейля под названием "Маргарита" - аж на 300 калорий. Поэтому, отказавшись от алкоголя, вы сможете попрощаться с лишним весом.

Состояние кожи улучшится

Вы, наверное, заметили, что "крепкие алкогольные напитки" имеют мощный мочегонный эффект - именно поэтому наутро после веселой вечеринки человек так жаждал. Тем не менее, что алкоголь вызывает обезвоживание, вредные для кожи, поэтому люди с пристрастием к алкоголю, рано появляются морщины.

Вы будете иметь больше энергии

Отказавшись от алкоголя, вы почувствуете прилив сил и сможете заниматься спортом и вести активный образ жизни.

 

Категория: Здоровье