Назвали шесть вредных привычек, разрушающих позвоночника

Опубликованно 19.04.2019 07:10

Медики назвали шесть привычек, которые негативно влияют на позвоночник. По мнению экспертов, тенденция, свойственная многим, может привести к нарушению кровообращения и вызывает болезни сердца, мозга и пищеварения.

Первая вредная привычка-это курение. Помимо известных негативных последствий для здоровья, Курение приводит к задержке циркуляции крови и лимфатической жидкости в межпозвонковых дисках. В результате они получают меньше питательных веществ, утверждают врачи.

Привычка сутулиться — это еще один негативный фактор. Это увеличивает нагрузку на органы, с возрастом она становится все более опасной.

Третья привычка-это полный отказ от молочных и кисло-молочных продуктов. После 45 лет, чтобы получить кальций-это очень важно, говорят врачи. Если молоко противопоказано, его следует заменить другими полезными продуктами, после консультации с врачом. Например, врач может рекомендовать есть больше листовых зеленых овощей.

Любовь к кофе может также негативно сказаться на здоровье позвоночника. Кофе "вымывает" кальций из костей, что приводит к риску различных повреждений, говорят эксперты.

Отсутствие физических упражнений тоже вредно для позвоночника. Сидячий образ жизни ухудшает кровоснабжение позвоночника.

Также вредны для гаджетов позвоночника. По мнению экспертов, длительное "общение" со смартфоном, когда человек стремится экрана может привести к искажению и смещению межпозвоночных дисков, пишет "Magicforum".

Категория: Здоровье