Как справиться с сильным храпом? Ученые предложили неожиданный способ

Исследователи из Университета Торонто уже понял, как бороться с тяжелым храп: они обнаружили, что стимуляция мышц ног потрясение за несколько часов до сна приводит к сокращения мышц ног, а также уменьшит количество жидкости, которая накапливается в ногах в течение дня.

Когда вы ложитесь, жидкость начинает распространяться по всему телу. Как только дело доходит до шеи, и храп может увеличиваться в связи с увеличением давления в этой области. Это особенно актуально для людей с сердечной недостаточностью. Стимуляция стопы шока может уменьшить накопление жидкости в нижних конечностях 46%, а на шее на 31%. В итоге группа симптомов добровольцев храпа меньше, чем 15%.

В любом человеке спит мышц неба, языка и глотки расслабляются, сужая пространство для вдыхаемого воздуха. Если на шее есть значительные жировые отложения, в горле может быть настолько узким, что ткани начинают вибрировать, и появляется храп. Алкоголя, положении лежа во время сна, холод также уменьшает просвет и способствуют более тяжелой храпа.

Категория: Здоровье