Плавание, футбол и гимнастика: с какого возраста дети могут заниматься различными видами спорта?

С какого возраста дети могут начинать заниматься теми или другими видами спорта? Специалисты Итальянского Союза педиатров ответили на этот вопрос.

Получается, что дети в возрасте до 3 лет заниматься спортом не рекомендуется, ваше тело еще не готово к физической активности.

3-х лет. В этом возрасте, по словам экспертов, дети могут начать заниматься плаванием. Во время плавания, ребенок может использовать все свои силы, мышечной массы, но есть риск серьезной травмы. Конечно же, в бассейне, ребенок должен быть под присмотром взрослых.

4 лет. В этом возрасте можно поставить ребенка на лыжи. Снова оставлять его одного нельзя.

5 лет. В этом возрасте ребенок может начать заниматься гимнастикой, но тренировки должны быть щадящими.

6 лет. Педиатры считают, что подходящий возраст для начала занятий по футболу. До 6 лет, риск получения серьезных травм во время игры, как футбол, является слишком высоким.

От 6 до 7 лет. С этого возраста уже можно начинать практиковать боевые искусства – они не только способствуют физическому развитию, но и улучшить координацию, технику дыхания. Классы, однако, должен выполнить опытный специалист, что позволит снизить риск получения травм к минимуму.

7-8 лет. В этом возрасте можно отдать ребенка на теннис, фехтование.

10-11 лет. В этом возрасте ребенок уже может начать практиковать баскетбол и волейбол.

"Физическая активность в детском возрасте создает основу для предотвращения в будущем таких болезней, как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, заболевания дыхательных путей, астмы и других. Тем не менее, приступать к настоящей спортивной подготовке необходимо не ранее 8 лет", - отметил президент Союза педиатров Альберто Виллани.

Категория: Здоровье