Короткие прогулки являются эффективным способом борьбы с артритом

Короткие прогулки являются эффективным способом борьбы с артритом. Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Preventive Medicine, всего в часе ходьбы или легких упражнений в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития тяжелых форм артрита у пожилых людей.

Дороти Данлоп (Дороти Dunlop) из северо-западного университета в Чикаго, отмечает, что пожилые люди просто обратить на упражнения всего 10 минут в день.

Ученые провели наблюдение порядка 1.5 тысяч пожилых людей, которые имеют проблемы с суставами. Все вопросы должны носить браслеты акселерометры для измерения уровня их физической активности.

Оказалось, что если пожилые люди предоставляли прогулки или тренировки всего час в неделю, риск заболеть тяжелыми формами артрита снижался на них до 85%.

Категория: Здоровье