Пять «диетических» продуктов, которые на самом деле не помогают похудеть

Опубликованно 16.07.2019 21:50

Некоторые продукты считаются «диетическими», но на самом деле они вовсе не хорошие, и похудеть не помогут, и когда их употребление – даже наоборот, приведет к увеличению веса. Мы представляем вам некоторые из этих продуктов.

С низким содержанием жира йогурт

С низким содержанием жира йогурт, как правило, содержат если не сахар, то его замена или различные сиропы для вкуса, то калорий в избытке. Кроме того, нет никаких доказательств о вреде жиров для формы, потому что это с низким содержанием жира продуктов питания – всего лишь уловка маркетологов.

Для нормальной работы организма, как утверждают эксперты, необходимо съесть в день не меньше 0,5-0,7 г жира на кг веса тела.

Сыр

Сладкий сыр могут на первый взгляд показаться, здоровая альтернатива конфеты, но и много калорий из-за большого количества масла и сахара. 30 грамм примерно может быть около 300-400 Ккал. Кроме того, не всегда будет есть творог, чтобы прочитать их, хотя бы немного полезной. Покупая сыр, внимательно прочтите их состав и калорийность.

Пакетики сока

Некоторые думают, что пакетики «натуральный» сок желательно сладкие газированные напитки, но на самом деле оба напитка одинаково вредны – они содержат много сахара и калорий. В некоторые соки еще и много ароматизаторов и красителей, поэтому принимать их полезно или диеты ни в коем случае нельзя.

Хлеб

Некоторые стали опасными для здоровья, отказываются от хлеба в пользу хлеба, хлеба, но проблема в том, что их, как правило, готовят из белых сортов муки с маргарином и сахаром, что увеличивает их калорийность до уровня питательного хлеба или слоеного теста. Очень полезные хлебцы изготавливаются только из цельного зерна и круп, так что, если вы хотите, чтобы хлеб купить, внимательно прочитайте состав.

Мед

В столовую ложку меда почти 65 Ккал, также есть много сахара. Мед, как и сахар, повышает уровень глюкозы в крови и, если вы едите слишком много, это может привести к увеличению веса, так что найти более здоровую альтернативу сахара – это не очень хорошая идея.

Категория: Здоровье