Чем полезен арбуз?

Опубликованно 21.07.2019 18:20

Арбуз – любимый продукт многих людей. Несмотря на то, что он очень сладкий, в арбузе содержится минимальное количество калорий. На 100 гр. приходится лишь 38 ккал. Поэтому можно смело есть, не опасаясь лишнего веса. В некоторых случаях, даже человек может потерять несколько килограммов, потому что он выводит лишнюю жидкость из организма. Тем не менее, вы должны быть осторожны и не съедать более 1,5 кг арбуза в день. После этой простой еды хочется поесть, но если потреблять арбуз над ввод, вы можете столкнуться с диареей или расстройством пищевого поведения. Кроме того резать арбуз следует хранить в холодильнике, но не более 2 дней. Если вы будете следовать этим правилам, которые помогут вам улучшить ваше состояние здоровья. Арбуз используют как: Средство от депрессии Сам по себе арбуз, связанный с жарких дней лета и навевает воспоминания о беззаботном детстве. Конечно, для того, чтобы справиться с депрессией помогают не только приятные ассоциации. На каждые 100 гр. арбуз содержит более половины суточной нормы магния, способен снять эмоциональное напряжение, успокоить нервы, наладить режим сна и бодрствования, а также улучшить способность к концентрации. Кроме того, арбуз может улучшить настроение благодаря содержанию цитруллина. Инструмент для очистки организма Все знают, что арбуз обладает мочегонными свойствами, потому что он может эффективно очистить организм от опасных токсинов. Для того чтобы очистить и кишечник, в дни, когда вы употребляете арбуз, добавьте в свой рацион больше клетчатки. Спортивное питание Вы, вероятно, не знал, но и арбузный сок – один из самых популярных напитков среди профессиональных спортсменов. Дело в том, что этот продукт богат фолиевой кислотой, которая укрепляет иммунную систему, нормализует процесс деления белков, участвует в делении клеток и, что важно для спортсменов, способствует развитию мышечной массы. Афродизиак Ликопин, бета-каротин, цитруллин – все эти компоненты помогают увеличить сексуальное желание человека, и улучшить работу органов малого таза, благодаря нормализации циркуляции крови. Иногда называется настоящая «Виагра», но в отличие от этого препарата, арбуз практически безвредно и гарантирует отсутствие побочных эффектов.

Категория: Здоровье