Почему отсутствие сна так опасны для сердца?

Опубликованно 27.07.2019 17:55

Недосыпание гораздо опаснее для сердца, чем ожидалось, как выяснили ученые из Университета Колорадо в Боулдере (США). Они обнаружили механизм, который объясняет, как недостаток сна приводит к повышению риска смерти от инсульта и сердечного приступа.

Исследователи проанализировали образцы крови, взятые у 24 человек, в возрасте от 44 до 62 лет. Примерно половина добровольцев спала 7-8. 5 часов ночью, и еще 5-6,8 часов. Ученые измеряли экспрессию девять различных микроРНК — короткие цепочки РНК, которые регулируют деятельность определенных генов, связанных с процессами воспаления, иммунитет и здоровье сосудов.

Оказалось, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, имеют низкий уровень из трех молекул-регуляторов, связанных с микроРНК. Этих соединений — мир-125А, как mir-126 и miR-146А играть ключевую роль в уменьшении воспаления и в поддержании нормальной работы кровеносных сосудов.

Как известно, нехватка сна мешает нормальному функционированию клетки, выстилающие внутреннюю поверхность артерий, которое в результате не сужаются и не расширяются нормальные. Это приводит к ряду сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает риск умереть из-за них.

Категория: Здоровье